
Prevenir las lesiones en el trailrunning: Consejos, estrategias y algo más
En el apasionante mundo del trailrunning, la recuperación adecuada post-carrera no solo es esencial para mejorar el rendimiento, sino también para prevenir lesiones que afectan a un alarmante 60-70% de los corredores anualmente. Desde la vuelta a la calma y la reposición de nutrientes, hasta el descanso y las terapias








