Dal B. Kunwar y Chhoki Sherpa arrasan en la Everest Trail Race 2025 entre los gigantes del Himalaya

Dal B. Kunwar y Chhoki Sherpa dominaron con mano de hierro la XIII edición de la Everest Trail Race 2025 . El corredor nepalí se llevó la general masculina tras ganar las seis etapas y su compatriota firmó un pleno idéntico en categoría femenina, en una carrera que recorrió durante seis días los senderos más icónicos del Himalaya, entre puentes colgantes, aldeas sherpas y bosques suspendidos en la niebla.

En total, unos 170 kilómetros y cerca de 26.000 metros de desnivel acumulado en semi autosuficiencia, con los participantes durmiendo en tiendas, compartiendo cubos de agua caliente como ducha y aprendiendo a gestionar el esfuerzo en altura mientras, día a día, los locales convertían la prueba en una auténtica fiesta nepalí. Dal y Chhoki transformaron esa dureza en un recital de regularidad y ambición que dejó sin margen a sus rivales occidentales, encabezados por el catalán  Abel Carretero y por la portuguesa Ester Alves.
La crónica de esta decimotercera edición se escribe etapa a etapa, siguiendo los pasos de un pelotón que arrancó en Dhap y cerró el círculo en Lukla, la puerta de entrada al Khumbu, con lágrimas, abrazos y un “namasté” que lo resume todo.

Primera etapa · 23 km / +1.551 m / -1.012 m / Ac. 2.563 m
Dhap – Chyangsyngma

La Everest Trail Race 2025 echó a andar entre Dhap y Chyangsyngma, en una primera jornada pensada como etapa de aclimatación, pero que dejó claras las jerarquías desde el primer metro. El local Dal B. Kunwar, segundo en la general de 2024, salió decidido a marcar territorio y lo consiguió. Ritmo alto desde el principio, dominio absoluto en las bajadas y una ventaja de 19 minutos en meta sobre el debutante Abel Carretero, que cerró el día en segunda posición, seguido por el murciano Manuel Vela.
El trazado, de 23 kilómetros, se movía ya en altitudes serias, con una meta cercana a los 3.500 metros. Era un primer test para las piernas, pero también para la cabeza. Hay que entender y gestionar bien que esta carrera se juega a seis días y que cada minuto perdido en los inicios puede convertirse en una losa al final. Kunwar abrió hueco sobre terreno variado, con subidas sostenidas, descensos rápidos y una última subida en la que Carretero pudo recuperar parte del tiempo, aunque sin inquietar la victoria del corredor nepalí.

La organización recordó desde el primer momento que la Everest Trail Race es una aventura que va más allá del cronómetro. El marcaje se realizó con pintura biodegradable, evitando las cintas colgantes habituales en Europa, que en estas aldeas son un imán para los niños y un potencial problema de seguridad si desaparecen de su sitio. Detalles como este explican la complejidad logística de una prueba que se adapta al entorno en el que se desarrolla.
En categoría femenina, la también local Chhoki Sherpa inauguró la carrera con una etapa impecable, siempre al frente y con un margen de 14 minutos sobre su compatriota Humi Budha. La portuguesa Ester Alves se estrenó como primera occidental en meta, tercera del día y ya con la mirada puesta en una general en la que las nepalíes partían con una ventaja clara.

Segunda etapa · 27 km / +1.483 m / -2.203 m / Ac. 3.686 m
Chyangsyngma – Ringmo

La noche en el campamento fue dura. Termómetros por debajo de los nueve grados bajo cero y el silencio de las montañas acompañaron a los corredores antes de una segunda etapa que iba a marcar un antes y un después: la ascensión al mítico Pike Peak (4.046 m), el techo de la carrera. Desde Chyangsyngma, a 3.490 metros, la salida fue directa hacia arriba, con el aire cada vez más fino y los pulmones exigiendo calma y paciencia.
En la cima, por primera vez en esta edición, aparecieron en el horizonte algunos de los grandes colosos del Himalaya. Las siluetas del Everest, el Lhotse, el Makalu o el Ama Dablam se dibujaron con una nitidez casi irreal, recordando a todos que estaban corriendo en uno de los escenarios más imponentes del planeta. Después, un descenso vertiginoso hasta el primer control en Jase Bhanjyang (3.510 m) y más bajada técnica y embarrada hasta Jumbesi (2.670 m), donde el terreno empezó a correr de verdad hasta la meta en Ringmo (2.740 m).

Dal B. Kunwar volvió a ejercer de patrón de la carrera. Paso siempre en cabeza por todos los controles, sin titubeos, y segunda victoria consecutiva con 23 minutos y 28 segundos de ventaja sobre Abel Carretero, que consolidó su segunda plaza general. Manuel Vela mantuvo firme la tercera posición, aunque ya a más de 2 horas y 49 minutos del líder, señal de que el margen de maniobra se estrechaba con rapidez.

En mujeres, Chhoki Sherpa repitió el guion del día anterior y sumó su segunda etapa, seguida de Humi Budha y de la infatigable Ester Alves, que cruzó la meta 41 minutos después de la ganadora y se mantuvo tercera de la general, a poco más de una hora y cuarto del liderato. A la vista, una tercera etapa que la organización anunciaba como durísima: 28 kilómetros y casi 5.000 metros de desnivel acumulado entre Ringmo y Kharikhola.

Tercera etapa · 28,3 km / +2.028 m / -2.799 m / Ac. 4.827 m
Ringmo – Kharikhola

La tercera jornada confirmó todo lo que se intuía en el roadbook y algo más. Con solo 28,3 kilómetros en el perfil, los casi 5.000 metros de desnivel acumulado la convirtieron en una auténtica trituradora de piernas. Desde Ringmo, el trazado se adentró en un bosque de espectacular belleza, con un primer tramo en ligera subida que, pasado el kilómetro 7, culminó en el punto más alto de la etapa, alrededor de los 4.000 metros.
A partir de ahí, llegó el verdadero examen. Un descenso de casi 2.800 metros negativos sobre terreno descompuesto, vertical y de orientación delicada, con secciones en las que el marcaje exigía una atención constante y cada apoyo contaba. Tras el tercer punto de control, los corredores cruzaron el río Dudh Kosi, que nace directamente del glaciar del Everest, antes de afrontar la subida final de 500 metros positivos hacia la meta de Kharikhola. Una combinación perfecta de dureza física y técnica que muchos definieron como la etapa reina.

Dal B. Kunwar completó el recorrido en solitario, muy por delante de cualquiera de sus rivales. En meta, la ventaja sobre Abel Carretero superó los 37 minutos, un golpe casi definitivo a la general. Al ecuador de la Everest Trail Race, el nepalí acumulaba ya 1 hora y 19 minutos de margen sobre el corredor español, mientras que Manuel Vela defendía la tercera plaza con oficio.

En la carrera femenina, Chhoki Sherpa volvió a aumentar su renta respecto a Humi Budha, que cedió algo más de dos minutos, mientras que Ester Alves se mantuvo fiel a su plan, tercera de la etapa y sólida en la general. El campamento se llenó esa noche de conversaciones sobre el barro, las bajadas interminables y la sensación de estar viviendo una auténtica escuela de trail en altura. Al día siguiente esperaba Kharikhola–Phakding, con una subida inicial de 1.000 metros y dos kilómetros de barro profundo para empezar.

Cuarta etapa · 27,4 km / +2.170 m / -1.515 m / Ac. 3.685 m
Kharikhola – Phakding

Si la tercera etapa castigó las piernas, la cuarta terminó de poner a prueba la capacidad de sufrimiento. Desde el campamento de Kharikhola, los corredores cruzaron un pequeño puente de madera para iniciar la larga subida al Kari la, un puerto con más de 1.000 metros de desnivel positivo, sostenido, directo y variado, que exigía regular el esfuerzo casi metro a metro.
La recompensa tampoco fue gratuita. Un desprendimiento reciente había transformado el descenso del Karila en una trampa de barro de más de 2 kilómetros, un tobogán donde cada pisada podía acabar en resbalón y donde el equilibrio valía tanto como la fuerza. Después del segundo punto de control, en Chaurikharka (2.600 m), los participantes abandonaron la transitada ruta clásica al campo base del Everest para adentrarse en una zona rural, mucho más alejada del flujo de trekkers y bastante más larga y exigente en cuestión de desnivel que en ediciones anteriores. Desde Segma, aún quedaban 5 kilómetros de terreno variado hasta la meta en Phakding.

Dal B. Kunwar volvió a firmar una etapa ejemplar, llegando primero y dejando al segundo clasificado, de nuevo Abel Carretero, a más de 30 minutos. Con solo dos jornadas por delante, el corredor nepalí acumulaba ya una diferencia “cómoda” de 1 hora y 49 minutos sobre su perseguidor, una distancia que solo un incidente grave podía poner en peligro. El también español Manuel Vela mantenía la tercera plaza, ya a más de siete horas del líder, pero aún firme en el podio.
En mujeres, Chhoki Sherpa se consolidó como líder indiscutible con su cuarta victoria consecutiva, acompañada una vez más por Humi Budha, que entró junto a ella en meta, y por Ester Alves, cincuenta minutos más tarde. Durante el día, la temperatura rondó los 20 grados, pero al caer la noche los termómetros bajaron hasta los 2–3 grados, obligando a los corredores a abrigarse bien en las tiendas, con el cansancio acumulado ya muy presente en cada gesto.

La quinta etapa, entre Phakding y Tyangboche, se presentaba como una de las más espectaculares y duras de la carrera, con casi 3.800 metros de desnivel, paso por el Sagarmatha National Park y vistas privilegiadas al Everest, el Lhotse y el Nuptse.

Quinta etapa · 24 km / +2.483 m / -1.283 m / Ac. 3.766 m
Phakding – Tyangboche

La penúltima etapa unió todos los elementos que hacen muy especial la Everest Trail Race. Desde Phakding, el trazado se adentró en el corazón del Sagarmatha National Park, cruzó el emblemático Hillary Bridge y encaró después la subida hacia Namche Bazar, la capital sherpa del Solu Khumbu, situada a 3.400 metros de altitud.
Desde Namche, el recorrido continuó ganando altura hasta el pequeño aeropuerto de Syangboché (3.700 m), para asomarse después a un balcón natural sobre los gigantes del Himalaya. En los últimos 20 kilómetros, cada vez que los corredores levantaban la cabeza se encontraban con las siluetas del Everest (8.848 m), el Lhotse (8.516 m) o el Ama Dablam (6.812 m), testigos silenciosos del esfuerzo humano. A partir de la Hillary School, en Kumjung, buena parte del recorrido se mantuvo por encima de los 4.000 metros, con una última sección extremadamente aérea hasta la meta de Tyangboche.

Dal B. Kunwar salió decidido a rematar la general y lo consiguió con autoridad. Pasó todos los controles en cabeza y terminó la etapa en solitario, aumentando su ventaja sobre Abel Carretero en 1 hora y 32 minutos. El español se desvió ligeramente tras el CP2, pero la organización pudo localizarlo rápidamente gracias al sistema de geolocalización que llevan todos los participantes, ejemplo de cómo la tecnología y la seguridad se integran en un entorno remoto como este. Finalmente, Carretero llegó segundo y Manu Vela completó, una vez más, el podio de la jornada.

En categoría femenina, Chhoki Sherpa sumó su quinta victoria consecutiva, esta vez con solo tres minutos de margen sobre Humi Budha, que no se rindió en ningún momento y defendió con uñas y dientes su segunda plaza general. La portuguesa Ester Alves volvió a ser tercera, asegurando casi definitivamente el podio. Al final del día, la rutina se repitió: un cubo de agua caliente y una pastilla de jabón como ducha, ropa seca, cena compartida en las carpas y miradas cómplices hacia una última etapa en la que, a priori, el desenlace parecía escrito.

Sexta etapa · 28,5 km / +1.578 m / -2.612 m / Ac. 4.190 m
Tyangboche – Lukla

La jornada final, entre Tyangboche y Lukla, tuvo un aire de procesión festiva en las primeras posiciones. Con una general prácticamente decidida, la sexta etapa, de 28,5 kilómetros y 4.190 metros de desnivel acumulado, se desarrolló sin sobresaltos para los grandes favoritos. Aun así, el perfil, con 1.578 metros positivos y 2.612 negativos, exigía mantener la concentración hasta el último metro. Dal B. Kunwar completó su obra con otra victoria de etapa y se proclamó ganador absoluto de la XIII Everest Trail Race, después de haber quedado segundo el año anterior tras su compatriota Suman Kulung. Esta vez, el nepalí pudo saborear la gloria completa: seis de seis y la sensación de haber ofrecido un recital en su terreno.

En el podio le acompañaron los españoles Abel Carretero, segundo, y Manuel Vela, tercero, ambos grandes protagonistas en una carrera donde los locales suelen imponer su ley.
En la historia de la Everest Trail Race, solo dos corredores occidentales han logrado vencer a los nepalíes en la general: Jordi Gamito, en 2018, y Miguel Heras, en 2022. La edición de 2025 refuerza esa estadística y confirma el extraordinario nivel de los atletas del Himalaya cuando corren en casa, adaptados a la altitud, a los interminables escalones de piedra y a un tipo de terreno que conocen desde niños.

En la competición femenina, Chhoki Sherpa remató su pleno de seis victorias en seis etapas y conquistó su segundo título absoluto de la Everest Trail Race, por delante de Humi Budha y de la portuguesa Ester Alves. Al cruzar el arco final en Lukla, muchos participantes rompieron a llorar, fundidos en abrazos tras seis días de esfuerzo, convivencia y una montaña rusa emocional que va mucho más allá del resultado.

Así terminó la XIII Everest Trail Race: como un viaje deportivo y humano a la vez, en el que el dominio nepalí fue absoluto, pero donde cada corredor, del primero al último, se llevó su propia victoria personal en forma de experiencia inolvidable en el corazón del Himalaya.

Top 10 Clasificación final Everest Trail Race 2025